하루의 시작부터 끝까지

원하는 방식으로 살고 싶으신가요?

그동안 변화를 막은 원인을 분석하고,

변화의 시작이 될 첫 습관을 찾아보세요.

😰 아침에 알람을 미루다 허둥지둥 정신없이 시작하고 싶지 않다면,

🫩 SNS, 인터넷 쇼핑 등으로 시간을 허비하다 늦게 잠들고 싶지 않다면,

😫 해야 하는 일을 미루며 스트레스를 받고 싶지 않다면,

😮‍💨 독서, 외국어 공부, 운동을 작심삼일 하고 싶지 않다면,

의지를 다잡을게 아니라 나에게 맞게 행동 설계를 해보세요.

1️⃣ 현재 하루 루틴을 분석합니다.

2️⃣ 변화를 막는 원인을 분석합니다.

3️⃣ 변화를 시작할 첫 핵심 습관을 찾습니다.

4️⃣ 습관 디자인의 기초 방향을 제시합니다.