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📢 모집이 마감되었습니다!
하루만에 마감이라니 너무 감격스럽네요.
이번 12월만 한시적으로 공개 모집을 한
‘습관 기록 커뮤니티’는 저와 습관 디자인을
하신 분들만 참여할 수 있는 닫힌 커뮤니티예요
습관 디자인을 하시는 방법은 2가지입니다.
습관 분석 상담
어떤 습관부터 만들어야 하루에 변화를 만들 수 있을지 모르겠다,
반복해서 실패하고 있는 습관이 있고, 어떻게 해야할지 모르겠다,
하는 분들께 추천드립니다.
습관 디자인 강의 (12월 중 공개 예정)
나에게 맞는 습관 디자인을 할 수 있는 10가지 질문을 담은 강의인데요,
이 10가지 질문데 답을 하며 나에게 맞는 행동 설계를 하는 것만으로도
‘어, 신기하다. 왜 그냥 하게 되지?’ 진짜 습관을 만드실 수가 있어요.
강의 오픈 소식을 먼저 받고 싶으신 분들은 제 뉴스레터를 구독해주세요!
그동안 꾸준히 하지 못 한 건, 부족한 의지력 때문이 아니라 나에게 맞지 않는 행동 설계 때문입니다.
2026년은 습관 디자인하는 한 해 보내시길 바랍니다!
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단 한 줄만 기록하세요.**
안녕하세요, 습관 디자이너 피렌입니다.
2025년의 마지막 달인 12월을 맞아, 비공개로 운영해온 ‘습관 기록 커뮤니티’를 한시적으로 오픈합니다.
강한 의지력을 가진 사람들은 습관을 잘 만들까요?
아니요. 행동과학 연구들은 그렇지 않다고 말합니다.
그럼에도 대부분의 사람들은 실패의 원인을
‘내 의지력이 부족해서’라고 생각합니다.
그 결과, 아주 익숙한 이 패턴을 반복하게 됩니다.
‘매일 일기 쓰기’ 다짐→ 며칠 지나면 하기 싫어짐→ 억지로 버티지만 점점 힘들어짐→ 피곤한 어느 날 한 번 건너뜀→ 흐름이 끊겨 중단→ 다시 자책→ 시간이 지나 또 다짐…
이 패턴, 익숙하신가요?
바로 ‘기록’입니다
2년간 행동과학 기반으로 100명 이상의 습관을 설계하며 제가 얻은 결론은 단순합니다.
기록을 잘하는 사람이 습관을 잘 만든다는 것.